撰寫日期：2023.01.10 作者：FAHAHA｜翁順法
我曾經看一篇文章提到，在這個資訊爆炸的時代，一個國小孩童所接收的資訊，可能是百年前的人一輩子的量。
這讓許多人產生學習焦慮，深怕一不小心就落後別人。
但，問個扎心的問題：「看這麼多書籍、文章、課程，你真的有變好嗎？」這邊的變好，是指實質的變好喔，比如：收入提升了、工作升遷了、衝突減少了、滿意度提高了…等。
有的人眉頭一皺，心虛的說：「好像沒有，只是用學習來安慰自己，至少有為自己付出努力了嘛…」；有人嘴角上揚，得意的說：「你看，我就說學那些沒用，不如花錢體驗比較值得！」。
有人看到這裡不服氣：「有啦，只是成果還沒發酵而已。」結果三年、五年、十年過去了，看著別人不斷成長，自己真的什麼改變也沒發生…
古人說：「書中自有黃金屋。」但古人又說：「百無一用是書生。」老實說，我之前也常常懷疑：知識到底有沒有用？為什麼學了那麼多東西，卻沒有明顯的進步？
這篇文章，就讓我們來聊聊這件事。
一、學習無效的根本原因
為什麼學了那麼多卻沒有成效？《精準學習》告訴我們：「大多數人學習層次上不去，不是不夠努力，也不是不夠聰明，而是努力錯了。」
錯誤的努力，只能帶來內心的自我滿足，卻無法幫助你成長進化。
那什麼是真正「有用」的學習呢？有很多書專門在談這件事，像：《極簡閱讀》、《刻意練習》、《高手學習》、《精準學習》…都是我認為相當值得一讀的好書。
如果就說一個最重要、導致學習無效的原因，那就是：「認知能力不足」。
《極簡閱讀》這樣說：「思考不升級，再努力也是初級學習者，往往還是『知識消化不良症』患者。」知識消化不良，就是讀進去的知識、資訊無法被有效的吸收，白學了。
所以，如果我們希望學的更好，最核心的關鍵，是強化認知與思考能力，讓大腦能有效處理接收到知識和資訊。
二、如何強化認知能力
1. 什麼是認知能力
強大的認知能力，能夠幫助我們將知識內化、延伸、應用，發揮以一擋百的效果。比如你讀了一個心理學的知識，就能跟說服、銷售、行銷、演講的情境和觀點結合，代表你的認知能力很強。
認知能力強的人，善於思考各類知識的底層關聯，將新舊知識進行結合。因此，他們常常從不同領域、主題中看見相同的概念，也會覺得相當有意思。
相反的，認知能力較差的人，則是看一學一，缺乏歸納與連結的能力。這類人學習比較辛苦，因為常常記不住，也因此特別喜歡蒐藏各種精華整理，或是追逐各類新知。
2. 如何強化認知能力
既然認知能力那麼重要，那要如何強化呢？
坦白說，這不是一件簡單的事。必須要有深度的輸入和思考，並且長期持續的練習。
當我們接受到一個觀念時，要往深層去思考，而不是直接劈頭接受。
舉例來說，前段提到的「書中自有黃金屋」。
聽到這句話的時候，你不能直接相信，就開始埋頭苦讀，希望「讀出一棟黃金屋」。
而是要往下思考：書中為什麼有黃金屋？讀什麼書能有黃金屋？這適用於我的情況嗎？有人真的透過讀書賺到錢嗎？有人讀了書沒賺到錢嗎？兩者的差異又是什麼呢？
往下思考探究，就可以慢慢把這句話的「適用邊界」釐清。否則，當你看到「百無一用是書生時」，就會感到非常混亂。
所以，當你讀到一個覺得不錯的觀點或知識時，實際上要思考什麼呢？
我會想到以下三件事：
① 合理性：觀點為什麼成立？有哪些假設和條件？有相反意見嗎？差異是什麼？
② 相關性：針對這個觀點，我有相關的經驗或經歷嗎？
③ 可行性：實際上如何應用？
另外，當你遇到一件事情特別煩心，或是特別有感觸時，也可以把它寫下來，進行分析。
寫反思日記，就是一種強化認知能力的方式。
紀錄生活中的事，並從各種角度、知識客觀分析整件事，這會讓你的認知能力獲得提升。
最後，我推薦幾本對於強化認知有幫助的書：劉潤《底層邏輯》、萬維鋼《高手思維》與《佛畏系統》、成甲《精準學習》；沒事的話，也可以上網看競技辯論，都可以讓大腦變得更靈活。
坦白說，「強化認知」比較困難，需要一定的耐心，長時間持續的練習。我自己也還在努力練習的路上。
不過，破除一些學習的迷思，能夠幫助我們走得更順利。
下面，我來分享幾個常見的「偽學習」。這些學習方式看似美好，但很可能無法真正幫助你成長。
三、破除常見的學習迷思
1. 迷思一：學習只為減輕知識焦慮
知識焦慮，是很多現代人的問題。
看見別人都在努力，好像自己不做點什麼，就會跟不上別人。在這樣的焦慮下，你會看到有人報名多種課程、參加一堆讀書會、下定決心一年讀一百本書…
只是，漫無目的的學習，常常只是填滿時間，讓自己看起來很充實、很上進的自我安慰而已。
這樣的學習方式無法長久，因為當你無法從學習中獲得成果，就會大幅降低學習的意願，懷疑學習的價值。
學習是手段，而不是目的本身。為了滿足「學習感」而學，效果往往不會太好。
2. 迷思二：喜歡收藏各類重點精華
出社會之後，學習往往是用來解決問題，而不是用來考試的。但你會發現，很多人仍然用學生時代考試的思維，來面對各類的學習。
這樣的學習者，喜歡收藏各種精華，比如：名言佳句、精華筆記、心智圖、簡報檔…好像把這些內容典藏起來，就變成你的了。
或許學生時代透過這樣的「精華整理」，能幫你考出好成績，但在成人學習中，重點精華整理還真沒那麼重要。
這裡我想強調一下，我的意思並不是說畫心智圖、歸納重點對學習沒用，我的意思是，直接拿別人整理的內容沒用。
真正重要的，是讓知識結合行動，帶來真實的改變。
3. 迷思三：害怕漏掉任何一個重點
舉例來說，有人看書時，一定會堅持從第一頁讀到最後一頁；有人在上課時，一定要把老師的講課細節全部紀錄；有人在解決一個問題時，非要把整個系統搞懂才肯罷休。
你問他：「為什麼要把全部看完？」他可能會說：「萬一有些內容很重要，沒讀到不是很虧嗎？」
但真相是，重要的知識對你而言，不一定重要。我的意思是，重要的知識多到數不完，不需要、也不可能全部都知道。
知識的價值，是幫助我們發生真正的改變。
害怕漏掉任何一個重點，不僅會造成學習負擔，也會讓你少了思考、連結新舊知識的時間。
沒有知識連結，就不容易融會貫通；沒有付出行動，就不會帶來真正的改變。
總結
在這個資訊發達的時代，獲得知識的成本越來越低，也因為不稀缺，知識本身變得沒那麼值錢。（知識依然重要，只是不值錢）
真正值錢的，是有深度的思考，是應用、消化知識的方式。
最後，分享一個故事。
我曾經和一位企業講師一起參加教學技巧的課程。
課程中，大家忙著拍照記錄金句、用心智圖等工具紀錄課程重點，他則是拿出自己的課前作業（講綱），對照著學習的內容，邊聽邊修改。
課程尾端，他直接拿自己優化後的講綱，進行成果分享。
你說，把課程內容全記下來的人學比較多，還是將課程片段應用在自身問題上的人學得比較多呢？誰更有效的學習呢？
強化認知能力、重視連結應用、帶著問題學習，是資訊爆炸、知識貶值的時代，最有效率的學習方式。
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